kobiecy wyjazd REGENERACYJNY
Weekend Czułości
1 – 3. 08. 2025
3 dni czułego bycia blisko natury, otaczania troską swojego ciała i emocji, osiągania spokoju. To wszystko we wspierającym towarzystwie i w pięknych okolicznościach warmińskiej przyrody. W dobrych rękach. Kameralnie.
To już szósta edycja. Tym razem skupimy się na REGENERACJI: Jak zatrzymać rozpędzony umysł? Co możemy robić, żeby z większą łatwością się regenerować i czego nie robić, żeby odzyskanych zasobów nie tracić zbyt szybko?
Chcesz dołączyć? Napisz:
dziendobry@joannafrejus.pl
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Czujesz, że jesteś zmęczona, a Twoje ciało spięte i szukasz sposobu, żeby się głęboko zregenerować, masz wrażenie, że ile byś nie odpoczywała, zawsze jest za mało.
Chciałabyś mieć energię do działania i wiedzieć jak z niej korzystać, żeby nie doprowadzać się regularnie do wypalenia.
Potrzebujesz zrozumieć emocje, które się w Tobie pojawiają, nauczyć się, jak możesz się nimi zaopiekować.
Dla kogo jest ten wyjazd?
To wyjazd dedykowany kobietom, które potrzebują odpocząć, zregenerować się, dostać wsparcie od innych kobiet.
Nie planować. Nie gotować. Nie przejmować się.
Pobyć w naturze. Wyspać się. Odetchnąć.
Co da Ci ten wyjazd?
◆ realną regenerację i spokój w głowie (a nie tylko ładne zdjęcia)
◆ wiedzę o swoim układzie nerwowym, niezbędną dla skutecznego regenerowania się i radzenia sobie z emocjami
◆ konkretne techniki pracy z nerwem błędnym, metody kojenia emocji i rozwiązywania problemów, których uczę swoje pacjentki w trakcie psychoterapii
◆ więcej czułości do siebie i swoich bliskich
◆ swoją nową kobiecą grupę wsparcia
◆ prawdopodobnie również dodatkowy kilogram, bo jedzenie jest tu tak pyszne, że trudno się powstrzymać 😉
GDZIE JEDZIEMY?
piękna Warmia <3
Farmia to piękne miejsce na Warmii (2,5h od Warszawy). Cisza, spokój, zieloność i dobra energia.
Całe siedlisko do naszej wyłącznej dyspozycji a w nim:
◆ przytulne, pełne drewna i słońca pokoje 2 i 3 osobowe
◆ duża przestrzeń wspólna z dużym tarasem, kominkiem, kanapami, dłuuugim stołem i kuchnią dostępną 24h
◆ klimatyczna stodoła, w której będziemy się spotykać na warsztatach, a wieczorem organizować kino
◆ jeziora, w których można się kąpać i leśne trasy spacerowe
◆ słoneczny taras, hamaki, leżaczki, miejsce na ognisko, klimatyczne oświetlenie – wszystko, co potrzebne do relaksu
◆ strefa SPA: sauna + pokój do masażu
Zarezerwuj swoje miejsce: dziendobry@joannafrejus.pl
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
O prowadzącej
Nazywam się Joanna Frejus, jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Na co dzień w swoim gabinecie pracuję z kobietami, które doświadczają różnych trudności. Wspieram je w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.
Wykorzystuję techniki terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania, uważność, metody pracy z ciałem oraz mądrość neurobiologii.
Chcesz jechać ze mną? Napisz:
dziendobry@joannafrejus.pl
PROGRAM WYJAZDU
Zobacz, co zaplanowałam:
piątek, 27.06.
DZIEŃ 1:
12.00 – 17.00 – zameldowanie w pokojach, spacery, hamaki, czytanko, masaże
17.00 – 19.00 – warsztat psychologiczny – sesja 1
19.00 – 20.00 – kolacja
20.00 – 21.00 – relaksacja prowadzona
21.00 – sesja aromaterapeutyczna w saunie, rozmowy przy komiku, dla chętnych kino w stodole, masaże
sobota, 28.06.
DZIEŃ 2:
7.00 – 9.00 – dla rannych ptaszków herbatki, zioła, kawka, masaże
9.00 – 9.30 – spotkanie na macie, budzimy ciałko na tarasie
9.30 – 10.30 – śniadanie
10.30 – 12.00 – kąpiel w jeziorze (relaksacja prowadzona), spacery, hamaki, czytanko, masaże
12.00 – 15.00 – warsztat psychologiczny – sesja 2
15.00 – 16.00 – obiad
16.00 – 19.00 – kąpiel w jeziorze (relaksacja prowadzona), spacery, hamaki, czytanko, masaże
19.00 – 20.00 – kolacja i degustacja selekcji win hiszpańskich
20.00 – ognisko, dla chętnych sauna, masaże
niedziela, 29.06.
DZIEŃ 3:
7.00 – 9.00 – dla rannych ptaszków herbatki, zioła, kawka, masaże
9.00 – 9.30 – spotkanie na macie, budzimy ciałko na tarasie
9.30 – 10.30 – śniadanie
10.30 – 12.00 – spacery, hamaki, czytanko, masaże
12.00 – 15.00 – warsztat psychologiczny – sesja 3
15.00 – 16.00 – obiad
16.00 – 17.00 – pożegnanie i wyjazd
A co będziemy jeść?
Będzie pysznie
Gotować będzie dla nas Emilka. A Emilka wie, co dobre 🙂
Jedzenie będzie (jak zawsze) pyszne, wegetariańskie, sezonowe, przygotowane z lokalnych produktów. Jest możliwość uwzględnienia wykluczeń w menu.
Dla chętnych odbędzie się też degustacja specjalnej selekcji wspaniałych hiszpańskich win, którą poprowadzi dla nas Martyna.
w pakiecie
to wszystko czeka na Ciebie:
- warsztat psychologiczny (3 sesje)
- poranki (ale nie za wczesne) z delikatnym ruchem na macie
- pyszne wege posiłki z lokalnych sezonowych produktów
- degustacja selekcji hiszpańskich win
- kąpiele w jeziorze, spacery po lesie, chodzenie boso po trawie
- sesje prowadzonych relaksacji
- łapanie słońca w hamaku i leżaczkach
- kino w stodole
- ognisko
- seans aromaterapeutyczny w saunie
- masaże w wykonaniu wspaniałej Kasi Węglińskiej (opcja dodatkowo płatna)
Zarezerwuj swoje miejsce: dziendobry@joannafrejus.pl
Cena wyjazdu: 1899 zł
ale UWAGA! Jeśli zapiszesz się z koleżanką obydwie otrzymacie 10% zniżki
czas na zapis
zbieram zapisy tylko do 20.06.
lub do zapełnienia się miejsc
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
o pracy ze mną
Opinie
FAQ:
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, napisz: dziendobry@joannafrejus.pl
Czy mogę przyjechać z dzieckiem?
Ta edycja jest zaplanowana bez udziału dzieci. Jeśli interesuje Cię wyjazd wspólnie z dzieckiem/dziećmi, daj mi znać: dziendobry@joannafrejus.pl
Czy mogę przyjechać z psem?
Jest dostępny jeden psiolubny pokój, więc jest możliwość przyjazdu z psem, o ile ten pokój w momencie zapisu jest nadal dostępny. W siedlisku będą też dwa inne pieski, z którymi Twój pies będzie musiał się dogadać.
Czy są dostępne pokoje 1-osobowe?
Standardowe zakwaterowanie jest w pokoju dwu i trzyosobowym. Jest możliwość (za dopłatą) zamiany pokoju 2-osobowego w „jedynkę”, ale zależy od dostępności pokoi. Szczegóły ustalamy mailowo.
Czy jest opcja wykluczeń w menu?
Posiłki są standardowo wegetariańskie. Jest możliwość uwzględnienia w menu alergii i wykluczeń. Jeśli chcesz skorzystać z takiej opcji, napisz o tym przy zgłoszeniu.
Czy potrzebuję coś ze sobą zabrać?
Wygodne ubrania, w których swobodnie usiądziesz na podłodze i będziesz mogła się swobodnie poruszać 🙂 Przydadzą się też cieplejsze skarpetki na zajęcia relaksacyjne. Możesz zabrać ulubioną matę, poduszkę. Cała reszta jest na miejscu.
Czy są jakieś przeciwwskazania do udziału w warsztatach?
Aktywny epizod psychotyczny lub inne czynniki zdrowotne, uniemożliwiające przebywanie w pozycji siedzącej / półleżącej przez około 3 godziny.
Oczywiście nie bierzemy też udziału w warsztacie, jeśli jesteśmy chore – w trosce o siebie i o pozostałe uczestniczki.
O wszelkie kwestie związane ze zdrowiem psychicznym pytam w ankiecie przedwyjazdowej i dostosowuję program tak, żeby był bezpieczny dla wszystkich uczestniczek. Jeśli coś budzi mój niepokój, kontaktuję się z daną osobą dodatkowo przed warsztatami.
Copyright 2025 | Joanna Frejus